Todos estão em busca do sonhado corpo perfeito e a reeducação alimentar talvez seja a forma mais correta de alcançá-lo. Mas saiba que ter uma boa alimentação tem benefícios que vão muito além.
Aqui vamos te contar quais são os principais benefícios e se realmente vale a pena iniciar essa jornada. Em um mundo fast food onde queremos tudo pronto em segundos pode ser difícil se adaptar a novos hábitos.
Mas depois de ver tudo de bom que a reeducação alimentar trará você vai querer se dedicar cada vez mais. Então vamos aos benefícios de fato.
Benefício da Reeducação alimentar: 1 – EMAGRECIMENTO!
Claro que como eu disse não é só isso mas sabemos que a maioria das pessoas a busca para esse fim. Não necessariamente desejam emagrecer por questões estéticas embora algumas vezes sejam por isso.
Mas muitas vezes as pessoas buscam o emagrecimento por questões de saúde mesmo e isso é muito importante. Sabe-se que a obesidade é uma das maiores causas de hipertensão e doenças cardíacas.
Fora as questões estéticas e saudáveis vem a questão de facilidade do dia a dia. Só quem já esteve acima do peso sabe a dificuldade de se achar uma roupa legal no seu tamanho. Só quem já esteve acima do peso sabe do desconforto de uma vendedora olhar pra você e dizer: Não temos nada do seu tamanho!
E sabendo de todas essas dificuldades que uma pessoa acima do peso enfrenta a maioria delas tem optado pela reeducação alimentar.
Leia também esse Artigo: alimentos não saudáveis.
Benefício da Reeducação alimentar: 2 – MELHORIA DA IMUNIDADE!
O sistema imunológico é responsável por combater as doenças que tentam “invadir” o seu organismo. Logo quando ele está fraco seu corpo fica mais propenso a fraquejar diante de doenças infecciosas.
Quando você faz uma reeducação alimentar incorporando a sua alimentações frutas, verduras, legumes, etc. Você está fortalecendo esse sistema. Isso significa que seu organismo ficará mais resistente e saudável.
Benefício da Reeducação alimentar: 3- AUMENTO DE ENERGIA!
Você já se sentiu profundamente cansado ao subir uma escada de apenas um andar? Sabe por que isso acontece? Isso é por que o seu organismo está sendo nutrido com alimentos que não causam nenhuma nutrição. Calma, eu explico.
Existem alimentos que te dão energia esses devem ser incorporados a sua alimentação diária. Outros alimentos em vez de te dar energia roubam toda que você tem.
Alimentos de difícil absorção ou de excesso de gordura, por exemplo, são uma bomba de fadiga para o seu corpo. E quando você faz a reeducação alimentar esse benefício é nítido já que você se sente muito mais disposto no dia a dia.
Benefício da Reeducação alimentar: 4- MELHORIA DA PELE E CABELOS!
Sabia que a alimentação interfere até nos cabelos e na sua pele? Pois é. Quem nunca ouviu dizer que chocolate causa acnes que atira a primeira pedra. O fato é que o que você como interfere diretamente sim na sua pele e cabelos.
Muitas vezes pessoas procuram dermatologistas por questões como queda de cabelo e oleosidade excessiva de pele. E entre as causas mais comum a má alimentação sempre está presente.
Então se você tem algum desses problemas ou outro relacionado talvez seja hora de você iniciar uma reeducação alimentar.
Benefício da Reeducação alimentar: 5 – DIMINUIÇÃO DO ESTRESSE!
Sabemos que a ansiedade é o mal do século e que muitas vezes usamos isso como gancho para nos alimentarmos mal. O problema é que uma má alimentação provoca aumento de estresse e faz com que tudo vire uma bola de neve.
Você come por que está ansioso e fica estressado por que o que comeu ao invés de te ajudar só atrapalhou. Existem alguns alimentos que são ricos em substâncias que aliviam os efeitos do estresse.
Em contrapartidas outras são ricos em substâncias que aumentam o seu estresse. Então o melhor é analisar as suas necessidades e se reeducar para consumir apenas o que irá te trazer benefícios.
Você viu aqui…
Hoje você viu aqui 5 benefícios da Reeducação alimentar:
- Emagrecimento
- Melhoria da imunidade
- Aumento de energia
- Melhoria da pele e cabelos
- Diminuição do estresse
Claro que esses são só 5 dentre vários que existem. Acima de todos eles está a busca por uma melhor qualidade de vida. Pois quanto mais saudável você estiver mais prazer em viver e desfrutar da vida você terá.
Agora para finalizar você precisa saber que a reeducação alimentar mesmo trazendo tantos benefícios pode ser uma jornada gradativa e bem difícil. Principalmente de se você tem um estilo de alimentação bem desregrada e sem nenhum critério.
Mas saiba que com um pouco de persistência você, com certeza, terá resultados excelentes. Agora me conta aí qual desses benefícios mais te estimulam a fazer uma reeducação alimentar? Tem algum deles que você sente que precisa buscar com urgência?
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